栏目导航：
很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，这似乎是营养过剩所致，其实，“啤酒肚的出现，可能是营养不良的一个信号。
一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低，因此，需要的热量也就较少；但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效的摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等现象。
对男人来说，吃喝适量（指营养素的摄入）不只是可以防止患心脏病，而且可使到了60岁的人，在动作上还同30岁的人一样敏捷。
为此，男人要从进入中年起就侧重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。
补充铁（可多吃肝、蛋和坚果）增强造血功能，防止感觉迟钝和气短现象的出现。而维生素C可多吃柑桔、白菜、青椒、西瓜等则有助于提高身体对铁的吸收能力，降低胆固醇，避免紧张和减缓衰老。保证蛋白质的需求（可多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋），将会减缓随着年老而发生的肌肉萎缩。钙和维生素D（富含于牛奶和鱼肉中）将对防止骨质疏松和牙齿松动起到关键作用。而叶酸（富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中）和维生素B12将携手抵制未老先衰和倦怠感。
肌营养不良免费咨询电话：010-87077773 免费索取肌营养不良资料
最近我院附近发现大量医托，望来门诊就诊的患者提高警惕，以免上当。上当事小，耽误病情事大，为你的健康...
张天丰 主任
1945年生,其父为近代著名中西医结合专家、从小家庭熏陶、酷爱医学、1969年毕业第二军医大学、后又参加了全国...
北京万国中医医院既有独占鳌头的名门老中医；又有身怀精妙医技的中医传人及国内外医坛享有声誉的学科带头人...
咨询电话：010-87077773 预约电话：010-87077775 投诉电话：010-87077776
版权所有 © 北京疑难病康复中心
就诊地址：中国北京市东城区香河园路甲3号
公交路线：乘44大,44小,123,606,800内,800外,858,916空,966,特2到东直门北站下，往北向右往香河园路西路走100米即到，18路香河园路站下即到。
地铁路线：北京站乘地铁、北京西站乘车至公主坟换乘2号地铁在东直门站下出B口,13地铁到终点站东直门站下，往北向右往香河园路西路走100米即到